7 घंटे से कम सोने से शरीर में दिखते हैं ये संकेत, जानें एक्सपर्ट्स की राय!
नींद का महत्व और इसकी कमी के प्रभाव नींद हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। आजकल की व्यस्त जीवनशैली में लोग अक्सर पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं, जिससे कई स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। डॉ. प्रवीन त्रिपाठी जैसे विशेषज्ञों के अनुसार, नींद की कमी से शरीर में कई संकेत … Read more