ब्लड प्रेशर की समस्या आज एक आम स्वास्थ्य समस्या बन गई है, जो किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकती है। हालांकि, इसके बारे में कई मिथक फैले हुए हैं। आइए जानते हैं ब्लड प्रेशर से जुड़े कुछ सामान्य मिथकों और उनके तथ्यों के बारे में।
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मिथक और तथ्य
- मिथक: ब्लड प्रेशर बढ़ने पर लक्षण दिखते हैं
तथ्य: हाई ब्लड प्रेशर अक्सर बिना किसी लक्षण के होता है। इसलिए नियमित रूप से इसकी जांच कराना आवश्यक है। - मिथक: बीपी के मरीजों को दिल की बीमारी होगी
तथ्य: यह सच नहीं है। हाई या लो बीपी दोनों ही दिल की बीमारियों का रिस्क बढ़ा सकते हैं। - मिथक: उम्र का फैक्टर
तथ्य: हाई ब्लड प्रेशर केवल बुजुर्गों को नहीं होता। अमेरिका में 3 साल के बच्चों में भी हाई बीपी की समस्या देखी गई है। - मिथक: वजन कम करने से बीपी ठीक हो जाएगा
तथ्य: वजन कम करने से बीपी में राहत मिल सकती है, लेकिन यह पूरी तरह खत्म नहीं होता। इसे नियंत्रित रखना जरूरी है। - मिथक: अधिक नमक खाने से ही रक्तचाप बढ़ता है
तथ्य: यह सच है कि अधिक सोडियम का सेवन रक्तचाप बढ़ा सकता है, लेकिन अन्य कारक भी महत्वपूर्ण हैं।
डॉक्टर की राय
डॉक्टर रवि गोडसे बताते हैं कि उच्च रक्तचाप एक गंभीर समस्या है, जिसमें 100% लोगों को कोई लक्षण नहीं दिखाई देता, फिर भी यह उनके शरीर में मौजूद होता है। चक्कर आना, कमजोरी और सिरदर्द हाई बीपी के कुछ लक्षण हो सकते हैं।
क्या करें?
- नियमित जांच: नियमित रूप से ब्लड प्रेशर की जांच कराएं।
- स्वस्थ जीवनशैली: संतुलित आहार लें, नियमित व्यायाम करें और तनाव कम करें।
- फलों का सेवन: केला, सेब, और बेरीज जैसे फलों का सेवन करें, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
FAQ
- क्या सभी उम्र के लोग हाई ब्लड प्रेशर से प्रभावित हो सकते हैं?
हाँ, हाई ब्लड प्रेशर किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकता है। - क्या मैं बिना लक्षणों के भी हाई बीपी का शिकार हो सकता हूँ?
हाँ, कई बार हाई ब्लड प्रेशर बिना किसी लक्षण के बढ़ता रहता है। - क्या वजन कम करना हमेशा हाई बीपी को ठीक कर देता है?
वजन कम करने से राहत मिल सकती है, लेकिन यह समस्या पूरी तरह खत्म नहीं होती। इसे नियमित रूप से नियंत्रित रखना आवश्यक है।
